मेलाटोनिन एन-एसिटाइल-5-मेथॉक्सीट्रिप्टामाइन | 73-31-4

मेलाटोनिन सामान्य नींद बनाए रख सकता है। कुछ लोगों में मेलाटोनिन की कमी होती है, जिससे नींद की गुणवत्ता कम हो जाती है। यदि थोड़ी सी भी हलचल हो तो वे जाग जायेंगे और उनमें अनिद्रा तथा स्वप्नदोष के लक्षण उत्पन्न हो जायेंगे। मानव शरीर में मेलाटोनिन का सामान्य स्राव भी कोशिकाओं की उम्र बढ़ने में देरी कर सकता है, एंटीऑक्सीडेंट भूमिका निभा सकता है, त्वचा की लोच बढ़ा सकता है, त्वचा को चिकना और नाजुक रख सकता है और झुर्रियों की उत्पत्ति को कम कर सकता है। कुछ लोगों के चेहरे पर दाग-धब्बे हो जाते हैं।

मेलाटोनिन में झाइयां और सुंदरता का प्रभाव होता है, और यह बालों के विकास को भी बढ़ावा दे सकता है और बालों के झड़ने से बचा सकता है। शरीर में मेलाटोनिन का स्राव सामान्य होता है और इसमें ट्यूमर-रोधी प्रभाव भी होता है, जो कैंसर कोशिकाओं के निर्माण को कम करता है। उम्र बढ़ने के साथ-साथ मानव तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली ख़राब हो जाती है और कुछ लोग अल्जाइमर रोग से पीड़ित हो जाते हैं। शरीर में मेलाटोनिन का सामान्य स्राव अल्जाइमर रोग को प्रभावी ढंग से रोक सकता है और शरीर की प्रतिरक्षा में सुधार कर सकता है।